ÉNIDŐ

Mindenkinek szüksége van “énidőre”, vagyis olyan időre, amit saját magára fordít és valami olyat csinál, ami örömforrás a számára. Ez ma sokszor, sokunknak nem adatik meg csak úgy, ezért tudatosan meg kell azt teremteni. Ha folyton a feladatok, kötelességek határozzák meg az időnket, nem fogjuk tudni meghallani a benső hangot, elszalasztjuk a lehetőségeket, döntéshelyzetekben belső konfliktust élünk meg, kimerültek, türelmetlenek leszünk.

A rendszeres, minimum heti háromszori 30-60 perces relaxáció, meditáció, a mobilnet nélkül természetben töltött idő segít a harmónia, az egyensúly megtartásában, helyreállításában. Még jobb, ha valamilyen testmozgást is tudunk rendszeresíteni az életünkben. Lehet, hogy ezekre az időt tudatosan kell kialakítanunk, megbeszélve azt a minket körülvevőkkel, és az elején kell hozzá akaraterő, de megéri – és nem csak a saját magunk, hanem a környezetünk számára is.