Önbecsülésem, Strandformát az önbizalmadnak

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 22/30

ÖNBIZALMAD ÉPÍTŐI VS. ROMBOLÓI   Önismeretfejlesztő írás feladattal.📔🖋🤓   Önmagunk megismeréséhez, az önismeretünk mélyítéséhez, a fejlődéshez szükségünk van személyes kapcsolatainkra, életünk számos területén betöltött szerepeinkre, arra, hogy kölcsönös viszonyt alakítsunk ki más emberekkel. Jó, ha szem előtt tartjuk, és néha tudatosítjuk, hogy egy ember szociális mikrokörnyezetével együtt ismerhető meg igazán. Új felismeréseid születhetnek önmagadról, ha Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandforma30_21

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 21/30

Évkezdő elgondolkodtató. 💬💁‍💡 Feladat 21/30 💌🤓 Egy tanítvány egyszer megkérdezte a mesterétől, hogy mi az akarat. A mester megfogta a tanítvány fejét, és lenyomta a víz alá. Először a tanítvány azt gondolta, hogy ez valamiféle tréfa lehet, ezért nem igazán ellenkezett. De ahogy kezdett elfogyni a levegője – mivel a mester továbbra is teljes erejével a víz Olvass tovább…

Önbecsülésem, 2018 búék

ÉVZÁRÁS, ÉVKEZDÉS TUDATOSAN

Eljött az év utolsó napja, az összegzés és a tapasztalatok levonásának ideje. Mindenki máshogy végzi el a belső munkát ilyenkor – már, aki elvégzi – én idén megvizsgáltam, hogy életem mely területét kell éppen fejlesztenem, mit hanyagoltam el 2018-ban, és most azzal dolgozom. Sok változás történt a környezetemben élők, és a saját életemben is, és Olvass tovább…

Önbecsülésem

HÁROM MÓDSZER, HOGY HARMÓNIÁT TEREMTS ÖNMAGADBAN – HARMADIK

Harmónia, egyensúly – csapó 3. 🎬😊🧘 Ünnepek ide vagy oda, a negatív impulzusok nem kerülnek el minket. Vannak, amik nem érintenek meg bennünket mélyen, de néhány erőteljesen beakad. Figyelmetlenség valaki részéről, akit szeretünk, egy munkatárs sértő megjegyzése, rosszindulat, atrocitás stb. Tegyük fel, hogy elszenvedünk egy negatív dolgot, aminek hatására elménket elárasztja a düh, bosszúság, harag sértődöttség Olvass tovább…

Önbecsülésem, Lazíts

HÁROM MÓDSZER, HOGY HARMÓNIÁT TEREMTS ÖNMAGADBAN – MÁSODIK

Ahogy ígértem, folytatom a múlt héten elkezdett módszerek bemutatását, amelyek segítenek minket megőrizni, adott esetben visszanyerni belső egyensúlyunkat. Nálam a légzés után a relaxáció a második kedvenc. Kicsit időigényesebb és nem lehet bárhol végezni, de a hatása a befektetett energiához képest óriási. Ha az emésztőrendszeredet szeretnéd karban tartani egészségesen táplálkozol, ha a testedet, akkor jógázol, Olvass tovább…

Önbecsülésem, Lélegezz

HÁROM MÓDSZER, HOGY HARMÓNIÁT TEREMTS ÖNMAGADBAN – ELSŐ

Az ünnepekre való tekintettel szeretnék három olyan módszert bemutatni vagy felidézni nektek, amik ezekben a sötét, hideg, sáros és túlterhelt hétköznapokban támogatnak minket a megnyugvásban, az ellazulásban és a befelé figyelésben. Önmagunkat és másokat szeretni könnyebb, ha kiegyensúlyozottak vagyunk. 🧘‍♀️😌   Sok minden van mostanában, aminek hatására a kavargó és negatív gondolatok éppoly ködössé és Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandforma 30/20

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 20/30

Könnyebb izomtömegünkből veszíteni, mint megszabadulni a felesleges zsírtól, mivel a testünk az izomszöveteket előbb kezdi el felemészteni, mint a zsírszöveteket, amikor energiaforrás után néz, és mi nem edzünk, étkezünk, pihenünk megfelelően. Pedig a több izom, kevesebb zsír egészségesebb és esztétikusabb. Micsoda fricska az élettől, igaz?   Tegyük fel, hogy nagyon szeretnél valamit megtenni, de te Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandformát az önbizalmadnak

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 19/30

  A gyakorlati fizikust, az elméleti fizikust, és az elméleti matematikust bezárják egy- egy börtöncellába. Mindegyikük kap egy konzervet, ám konzervnyitó nélkül. Három nap múlva, amikor visszajönnek, kinyitják, először a gyakorlati fizikus celláját, látják, hogy él. Gratulálunk, hogy sikerült kinyitnia a konzervet? Megfogtam, és addig dobáltam a falhoz, amíg ki nem nyílt- mondja a gyakorlati Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandforma 30/18_3

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 18/30

Phineas Taylor Barnum – amerikai politikus és üzletember gondolata elsőre nagyon magával ragadó. Emlékszem, öt, hat éve részt vettem egy több napos célkitűző workshopon, ahol a résztvevők ezt az idézetet szavazták meg az esemény legmeghatározóbb mondatának; vagyis a legtöbben emellett tették le a voksukat. Elgondolkodtató, hogy vajon miben rejlik az ilyen és hasonló mondatok népszerűsége. Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandforma 17/30

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 17/30

🏋Múlt héten az edzőteremben az egyik Vendégem felhívta a figyelmemet egy mosolygós, kissé túlsúlyos fiúra. „Nézd, ő győztes” mondta.🏆A pólón nagy, aranyszínű felirat hirdette GYŐZTES*. Talán már sokan értitek is a lényeget. 💡A srác az edzőteremben rendszeresen dolgozik a testképe javítása, és az egészsége megőrzése érdekében, miközben folyton mosolyog. 😊Ő már győztes, hisz valahogy megérezte és tükrözi Olvass tovább…