URALD AZ ELMÉD

Jellemző rád, hogy sokat agyalsz bizonyos dolgokon? 💭

Ezek milyen típusúak?💬

A gondolataink jellemzően három téma körül forognak; anyagi jellegűek💵, párkapcsolattal 👩‍❤‍💋‍👨vagy munkahellyel / karrierrel👨‍💼 kapcsolatosak. 
Általában aggodalom, frusztráció, szorongás vagy vágyakozás társul hozzájuk. 🤷‍🤦‍

A jóga többfajta eszközt kínál az elme fókuszálására, egy ponton való rögzítésére. 🧘 Ilyen lelki tartalommal rendelkező meditációs tárgy például egy mantra, egy lelki témájú kép, a Legfelsőbb Lélek, vagyis maga Isten. De mi nap, mint nap a félelmeinken, a szorongásainkon, a hiányon meditálunk, miközben elhitetjük magunkkal, hogy nincs időnk a lelki feltöltődésre. 🤯😰

Meg kell tanulnunk uralni az elménket, függetlenné válni a gondolatainktól. 

Ahogy a jógapózokkal edzed a testedet, figyelmedet a légzésedre fókuszálod, legyen az példa, és az első lépcsőfok az elméd kontrollálása felé vezető úton. Így lesz tudatod békés és nyugodt, így érheted el a zavartalan boldogság állapotát. 💓

Kezdő ászanagyakorlás időpontok:
 Kedd: 6:30 (75’)
 Szerda: 19:00 (90’)
 Péntek: 16:30 (90’)

Helyszín: Chakra Jóga Stúdió-Győr

Om Shanti 🕉🙏💗

Szeretettel,
Viki