A JÓGA • EGYESÜLÉS

Ha az idézet megragadta a figyelmed, és ezeket a sorokat olvasod, máris van bennünk valami közös; mindketten nyitottan fordulunk a jóga felé. 💗

Nem számít, hogy a • tested • az elméd vagy • a szíved az, ami ebbe az irányba hív, hisz a cél ugyanaz.

Amennyiben elindulsz velem a jóga ösvényén, erre biztosan számíthatsz:

 támogató, kedves közeg, pontos útmutatás
 mindenki a saját céljának megfelelően gyakorol (legyen az a cél fizikai, mentális vagy lelki)
 kellemes zenére a védikus mantrák és a klasszikus zene világából

Amire szükséged lesz:

lelkesedés
kitartás
nyitott elme és szív (de ha ez még nincs meg, az is rendben van, mivel a jóga gyakorlásának hatására úgyis megtörténik).🧘💓🕉

Ha “csak” a jóga jótékony hatásairól szeretnék írni, az is lehetetlen lenne egy rövidke bejegyzésben. Ezért álljon itt most néhány általam fontosnak vélt gondolat arról, miért is érdemes elkezdened a jógát, ha eddig a benső indíttatásod nem vált cselekvéssé:

🌞 A hatha jóga gyakorlásának elkezdése egyaránt jelenti a testhelyzetek és a légzés fejlesztését.

🌝 A testhelyzetek pontos elsajátítása közben megtapasztalod, hogy többről van szó, mint pózok végrehajtásáról.

🌞 Észreveszed, hogy minden testhelyzet hatással van a testérzeteidre és a tudatod állapotára.

🌝 A jóga ászanák gyakorlása egyensúlyba hozza a tudatod és a tested.

🌞 Az ászanák a testen keresztül hatnak a tudatra, amit kiegészítve légzésirányítással és relaxációval, oldódnak a testben és a tudatban felhalmozott mentális és fizikai feszültségek, blokkok.

🌝 Ahhoz, hogy megvalósíts egy ászanát, a figyelmedet fókuszálnod kell, az elméd nem vándorolhat mindenfelé.

🌞 Ezáltal a könnyen érthető fizikai feladatokon keresztül elkezded elsajátítani a koncentráció egy magasabb fokát.

🌝 Tudatossá válsz tested olyan dimenzióira, amelyeket eddig figyelmen kívül hagytál, és csak akkor lettél rá éber, amikor fájdalmassá vált vagy megbetegedtél.

🌞 Énképedet már nem a tested külső jellemzői alakítják; akaraterőddel, rugalmasságoddal egyidejűleg önbizalmad is fejlődik.