URALD AZ ELMÉD

Jellemző rád, hogy sokat agyalsz bizonyos dolgokon? 💭 Ezek milyen típusúak?❔💬 A gondolataink jellemzően három téma körül forognak; anyagi jellegűek💵, párkapcsolattal 👩‍❤‍💋‍👨vagy munkahellyel / karrierrel👨‍💼 kapcsolatosak.  Általában aggodalom, frusztráció, szorongás vagy vágyakozás társul hozzájuk. 🤷‍🤦‍ A jóga többfajta eszközt kínál az elme fókuszálására, egy ponton való rögzítésére. 🧘 Ilyen lelki tartalommal rendelkező meditációs tárgy például egy mantra, egy lelki témájú kép, Olvass tovább…

ÉNIDŐ

Mindenkinek szüksége van “énidőre”, vagyis olyan időre, amit saját magára fordít és valami olyat csinál, ami örömforrás a számára. Ez ma sokszor, sokunknak nem adatik meg csak úgy, ezért tudatosan meg kell azt teremteni. Ha folyton a feladatok, kötelességek határozzák meg az időnket, nem fogjuk tudni meghallani a benső hangot, elszalasztjuk a lehetőségeket, döntéshelyzetekben belső Olvass tovább…