Önbecsülésem, Strandformát az önbizalmadnak

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 7/30

Tudjátok, van az az idézet, hogy „ha az élet citromot ad, csinálj belőle limonádét”. Első hallásra mosolygunk rajta, hogy persze jópofa és látjuk benne a mondanivaló lényegét is, de aztán megyünk is tovább, nem mélyülünk el benne. Legalábbis nem jellemző, hogy egy idézet úgy megérint, hogy elmélkedni kezdünk rajta. Pedig ez egy nagyon jó önbizalom-növelő Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandformát az önbizalmadnak

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 6/30

Számomra ez az egyik legnagyobb kihívást jelentő pont. Vannak olyan dolgok, amiket könnyedén megteszek, például rendben vagyok egy tréning megtartásával, a csoport előtti beszéddel. Viszont egyenesen frászt kapok egyes kötelező telefonhívásoktól. Nekem a telefonálás nehéz. Persze nem minden esetben, remélem érted, de biztosan nagy szenvedést okozna olyan munkakört betölteni, ahol a feladatkör lényege a hideghívás. Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandformát az önbizalmadnak

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 5/30

Biztosan egyetértesz, hogy egyetlen őszinte elismerés képes bearanyozni a napunkat. Elismerést adni éppoly jó és hatékony eszköz a közérzetünk javítására, ráadásul ingyen van. Miért olyan jó az elismerést adni, mint kapni? Mert ahhoz, hogy ezt megtehessük, szükséges megfigyelnünk a környezetünket, és keresni benne, a minket körülvevő emberekben a pozitív dolgokat, vonásokat. Ez a fajta szemléletmód Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandformát az önbizalmadnak

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT 4/30

Mit eredményez a destruktív önkritika? Először is elveszíted a nyugalmad és a magabiztosságod. Kapkodsz, csapkodsz, káromkodsz vagy visszahúzódsz, mikor mit. Az önérvényesítő képességed ilyen állapotban csekély, az önbizalmad alacsony, a hangulatod rossz, és lehet, hogy szégyent élsz meg. Ha épp csinálnod kell valamit – dolgozol, vizsgázol stb. – akkor nagy eséllyel hibázol, és már el Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandformát az önbizalmadnak

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT: 3/30

Strandformát az önbizalmadnak – folytatás. Ha úgy döntesz, hogy belevágsz ebbe a feladatba, akkor szánj rá időt.    Nem kell egy füzet fölött görnyedned, mivel lehet, hogy neked épp mosogatás, fürdés vagy futás közben jön az ihlet.Ami fontos! Ne csak a jelenleg használt erősségeidet, képességeidet, kompetenciáidat vedd számba, hanem azokat is, amiket régen használtál,  mostanában azonban nem volt rájuk szükséged. Lehet, Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandformát az önbizalmadnak

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK FELADAT: 2/30

Egyensúlyban vagy?  Gondold végig – akár le is rajzolhatod egy kördiagramot alapul véve – hogy életed legfőbb területei, vagyis azok a részek, amelyek számodra fontosak, egyensúlyban vannak-e!?  Ilyen például a család, párkapcsolat, barátok, munka (karrier), egészség(es életmód), szabadidő (hobbi, kikapcsolódás) – és ami neked fontos. Ha a kör középpontja a kiindulási alap, és életedet főbb területeit egy-egy Olvass tovább…

Önbecsülésem, Strandformát az önbizalmadnak

STRANDFORMÁT AZ ÖNBIZALMADNAK

Most, hogy volt néhány pihentető hosszúhétvége és a tavasz is simogatja a lelkünket, van elég energiánk, szóval ideje kicsit munkára fogni magunkat.  30 napon át meg fogok osztani egy-egy olyan gondolatot (feladatot), ami jó eséllyel önbizalom-növelő hatással bír. Ha papírt és ceruzát nem is ragadsz, néhány pillanatnyi elrévedezést a kérdéseken akkor is szeretettel ajánlok.  Ismersz-e olyan Olvass tovább…